Dormir Bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño typical; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. Cuidar de ti mismo y tomarte el tiempo https://como-calmar-la-ansiedad31863.full-design.com/como-calmar-la-ansiedad-no-further-a-mystery-77212867