适当营养的基本原理包括食用各种产品,包括蔬菜,水果,谷物,蛋白质和乳制品。控制糖,盐和脂肪食品的消费也很重要。学习适当的营养可以帮助儿童和青少年养成健康的习惯,使他们一生都能保持健康。了解营养素,它们在身体和来源中的作用以及阅读食品标签的能力,将有助于年轻一代做出明智的选择,从而养成健康的生活方式。 https://wsdatab.com