계속 유지 다리를 부드럽게 발가락 엉덩이 너비로 제외 훨씬 더 균형 (당신은 할 수 있을 것입니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 무의미). 할 수 있습니다 반대 팔로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 뒤로 흔들리고 있습니다.|요가 백 그리고 하나: 기본요가는 영적인 기술와 방법 지성, 시스템 및 정신을 https://clayton663om.blog-eye.com/28833998/한의사-를-위한-2-분-규칙